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健完身，减到合理的体重，难道不应该以为了放开吃而健身吗？？

然而肌肥大训练才是延缓衰老促进健康最有效的运动模式，长时间有氧运动的收益差远了

确实需要躺一个月，好像是眼睛里面注射硅油，把视网膜顶回去，当然不严格遵守躺着很多概率顶不回去。。。当然了，有钱可以舒坦，但是价格嘛。。。

只要你想锻炼，总会有时间的。信奉这句话的人是没经历过996甚至更离谱的工作时间的摧残，时间是有，但你不可能想动，我觉得超负荷工作的前提下还不如安静休息

主要是现在商业健身房科技战士越来越多了，感觉努力的自己像个小丑

带娃蹲下起抱娃举铁。。哄睡仰卧起坐

无油无盐无糖，你以为就光吃蛋白质就能让你身体营养够了嘛。这怕不是健身的问题，练的再刻苦也是感动自己

不知道的以为你在备赛呢, 普通人健身随便吃都行

是不是从她自己身上拿下来给你的

你松了口气，不用受累了

如果健身对你来说是一种负担，确实没必要坚持。但是去健身房的人对训练更多的当作一种解压甚至娱乐，不会感到有太大的压力。

如果腿够猛的话，也有很多不是基佬的忍不住捏一下

尿酸这个真的分人，有些人经常啤酒海鲜也没事，有些人整几次就高了

男人就俩蛋，健身只能促进睾酮，不能让睾酮上天。为了长肌肉需要的睾酮多了，分给生殖的睾酮就少了，欲望自然就低了。

其实只要维持肌肉倒没那么累 但要增肌就很疲惫了